Serat merupakan elemen penting dalam kemampuan tubuh untuk menstabilkan gula darah dan mengendalikan rasa lapar.
Ini Tanda-tanda Tubuh Anda Kelebihan Serat
Meskipun mengonsumsi makanan berserat tinggi baik untuk kesehatan, namun menambahkan terlalu banyak serat dapat dengan cepat meningkatkan gas usus, perut kembung, dan kram.